MitAchtsamkeitgelassendasLebendurchschreiten.
AchtsamkeithilftdirdieVorgängeinnerhalbundausserhalbvonDirselbstbewussterwahrzunehmen.
LernedurchAchtsamkeitStresszuvermeidenoderabzubauen.
MitdenAudio-Meditations-AnleitungenkannstDuimmerundüberallAchtsamkeitüben.
BegibDichineineangenehmePosition,setzeDeineKopfhöreraufundstartedieMeditation.
FolgeeinfachderangenehmenStimmederzertifiziertenAchtsamkeits-Lehrerin,siewirdDichleiten.
DieMeditationenhabeneineLängevon10-30Minuten.
-Bergmeditation(Free-13min)
-Bodyscan(Vollversion-34min)
-Meeresmeditation(Vollversion-26min)
-MettaMeditation(Vollversion-10min)
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